Etappe 1: SANDNES – OANES/FORSAND

De Lysefjordruta begint in het fietsstadje Sandnes. Je verlaat Sandnes door een paar heuvels op te fietsen, waarna de fietsroute langs het Lutsimeer slingert – een waar kano- en kajakparadijs, omgeven door weelderige bergen met volop wandelmogelijkheden. Op weg naar de Lysefjord fiets je langs de Høgsfjorden en de dorpjes Ims en Høle. Vanuit Lauvvik kun je de monding van de machtige Lysefjord zien.

Goede fietspaden en wegen met weinig verkeer, in combinatie met een licht hoogteverschil, maken deze kortere etappe geschikt voor veel verschillende soorten fietsers.

Etappe 2: OANES/FORSAND – jørpeland

De plaatsen Oanes en Forsand aan de monding van de Lysefjord bieden prachtige natuurervaringen. Fietsend over de "oude weg" via Kolabygda naar Jørpeland, kunt u de Lysefjord, Høgsfjord en Botnefjord bewonderen. Onderweg moet u een aantal kleine heuvels bedwingen, maar de inspanning wordt beloond met mooie afdalingen. U fietst langs fjordarmen met vele gezellige baaien en kleine boerderijen. Het is mogelijk een omweg te maken naar de eilanden Idsal en Idse, of een wandeling te maken in het natuurreservaat Hesten, dat een karakteristiek Noors kustdennenbos omvat. Het Ryfylke-stadje Jørpeland is een natuurlijke plek om te genieten van een heerlijk diner, een goede nachtrust en een typisch Noors fjordlandschap.

Etappe 3: Jørpeland – Årdal

Vanuit Jørpeland geniet u van een paar rustige kilometers langs het fjord, met weidse uitzichten over het Ryfylke-bekken. U ziet Rennesøy en een glimp van verschillende andere Ryfylke-eilanden en -eilandjes, evenals Stavanger in de verte. Het dorp Tau, bekend om zijn prachtige Møllepark, is een tussenstop waard. Vanaf hier buigt de route af naar het oosten, langs het Bjørheimsvatnet. Aan weerszijden van het Tysdalsvatnet rijzen steile berghellingen honderden meters boven het water uit. Hier fietst u verkeersvrij over de oude weg, door ongerepte natuur. De laatste kilometers naar Årdal moet u fietsen over de nationale weg 13, zonder fietspad. De weg door Målandsdalen gaat over een zadel, waar het druk kan zijn met verkeer en vrachtwagens.

Etappe 4: Årdal – Songesand/lysebotn

De Songesandweg loopt van Årdal, via Lyngsheia naar de Lysefjord. De bergpas is niet lang en er is weinig verkeer, maar wel behoorlijk steil. Op de hellingen verdwijnt Årdal al snel uit het zicht. Bij Lyngsheia waan je je midden in de wildernis, met weidse vergezichten. Op rustige dagen worden de bergtoppen weerspiegeld in het Sandvatnetmeer. Na Mørkebudalen daalt de route snel af naar de Lysefjord. Met een beetje geluk heb je een fantastisch uitzicht over de fjord, met Preikestolen op de achtergrond. De laatste kilometers naar Songesand lopen door een magische, beboste kloof, langs de rivier Dalaåna. Je kunt overnachten in het betoverende Songesand, of de boot nemen naar Lysebotn.  

Etappe 5: Songesand/lysebotn – Sirdal

Deze etappe is voor avonturiers. Van Lysebotn tot Øygardstøl (startpunt Kjerag Trail) is het slechts 7,5 kilometer. Maar fietsers moeten maar liefst 640 meter hoogteverschil overbruggen, verdeeld over maar liefst 27 haarspeldbochten. Eén van die bochten bevindt zich halverwege een tunnel van 1000 meter lang. De klim eindigt niet na de bochten. De Lysevegenweg naar Sirdal bereikt zijn hoogste punt op 932 meter boven zeeniveau. De weg is smal, bochtig en kent vele heuvels, door een maanachtig, kaal landschap. De weg loopt door het beschermde natuurgebied Setesdal Vesthei Ryfylkeheiane, voordat hij afdaalt in de prachtige vallei van Sirdal.

Etappe 6: Sirdal – Byrkjedal

Deze etappe is op papier niet al te zwaar. Na een paar goede beklimmingen tussen de valleien van Sirdal en Hunnedalen, gaat het helemaal bergafwaarts naar Byrkjedal. In deze spectaculaire, door gletsjers uitgesneden vallei staat echter vaak tegenwind. Ten noorden van Hunnedalen ligt het beschermde natuurgebied Frafjordheiane, het startpunt voor vele prachtige bergwandelingen – zowel in de zomer als in de winter. De afdaling naar Byrkjedal is adembenemend. Langs de prachtige rivier de Dirdal vind je steile berghellingen. Grote rotsblokken liggen verspreid als stille getuigen van de laatste ijstijd. Byrkjedal is een klein knooppunt voor reizigers uit verschillende richtingen. Hier kun je ontspannen en genieten van de natuur, een lekkere maaltijd en een goede nachtrust, voordat je aan de laatste etappe terug naar de bewoonde wereld begint.

Etappe 7: Byrkjedal – Sandnes

Vanuit Byrkjedal slingert de route zich door een smalle kloof naar Dirdal. Denk aan je veiligheid bij het fietsen door een paar tunnels. In Dirdal zijn er fantastische fietspaden. Frafjord en Månafossen zijn hier mogelijke omwegen, maar de bergpas over Giljastølen is pittig. In Dirdal passeert de route het beginpunt van de Ramnstoknuten Trail. Vanaf hier gaat het steil omhoog naar Oltedal, waarna je het autoverkeer weer achter je laat. Via het Oltedalsvatnet, de kerk van Gjesdal en het Limavatnet bereik je Ålgård. Je volgt goede fietspaden langs de rivier de Figgjo en het Bråsteinvatnet. Via Høyland en Austrått daal je weer af naar Sandnes. Gefeliciteerd, je hebt de Lysefjordruta voltooid!