第七阶段：
比尔克杰达尔 – 桑内斯

从比尔克耶达尔 (Byrkjedal) 出发，路线蜿蜒穿过一条狭窄的峡谷到达迪尔达尔 (Dirdal)。骑行穿过几条隧道时务必注意安全。迪尔达尔拥有很棒的自行车道。弗拉峡湾 (Frafjord) 和马纳福森 (Månafossen) 是可以绕道前往的，但翻越吉尔亚斯托伦山口 (Giljastølen) 的山路难度较高。在迪尔达尔，路线会经过拉姆斯托克努滕步道起点 (Ramnstoknuten Trailhead)。从这里开始，路线陡峭地向上延伸至奥尔特达尔 (Oltedal)，之后再次远离汽车交通。途经奥尔特达尔湖 (Lake Oltedalsvatnet)、耶斯达尔教堂 (Gjesdal Church) 和利马瓦特内湖 (Lake Limavatnet)，您将到达奥尔加德 (Ålgård)。沿着良好的自行车道，您将沿着菲格约河 (Figgjo River) 和布拉斯坦湖 (Lake Bråsteinvatnet) 骑行。途经霍伊兰 (Høyland) 和奥斯特拉特 (Austrått)，您将再次下坡到达桑内斯 (Sandnes)。恭喜您，您已完成吕瑟峡湾骑行 (Lysefjordruta)！